美洲杯帆船赛中国之队队员——温自进

精艇网：你为什么会选择帆船运动作为职业呢？
温自进：我从10岁开始就接触此项运动了，一开始单纯只是业余爱好，但由于之后不断深入了解就愈发喜欢这项运动，之后得到机会接受帆船运动的专业训练，越来越喜欢航海的感觉，我认为喜欢帆船运动的人都是向往自由的人，这可能也是我一直坚持的原因吧。

出海训练前的准备：温自进（左一）

精艇网：帆船比赛主要有哪几种形式呢？
温自进：帆船比赛主要有两种形式，一种为集体出发的“船队比赛”，另一种为两条船之间一对一的“对抗赛”。多数比赛都是以集体形式进行比赛的。

精艇网：在你从事帆船运动的过程中，都去过哪些地方参加比赛呢？
温自进：国内，在青岛、日照、厦门、海口、三亚等一些沿海城市参加过很多大大小小的比赛；国外，去过西班牙、荷兰、意大利等欧洲国家参加比赛。

温自进（右三）在青岛“鲁商杯”

美洲杯赛场

精艇网：你觉得在国内外参加的比赛会有不同吗？国内比赛在哪些方面还有不足？
温自进：不同肯定是有的。比如国外一些大型比赛的参赛队伍相对国内来说比较专业且水平较高，而且国外比赛规则等也非常完备。而相对于国际比赛来说，国内赛事的规模、规则等方面的专业性还较为欠缺，国内很多参赛队伍的水平相对国外参赛队伍也较低。
    当然这是一个正常的发展过程，我们国家帆船运动起步比较晚，各项规范制度都还不完善。我们对于一些国际的比赛的参与也太少，只靠着在国内与自己人比赛是很难有所提高的。其实总的来说还是在于一个“机会”，一个了解、参与、学习的机会。

精艇网：在你看来，从事帆船这项运动需要具备怎样的身体素质呢？
温自进：由于帆船运动是一项非常耗费体力的运动，所以对运动员体能要求较高，能适应海上天气状况，不晕船也是非常重要的一点，还有就是具备一定的力量，在船上还是有不少“重体力活”的，除了有体力坚持，还需要具备力量去完成各种操作。

温自进在健身房

精艇网：你觉得职业帆船运动员应该具备怎样的精神呢？
温自进：帆船运动是一项团体性运动，所以团队合作非常重要。比如在航海途中调节船帆时 都是需要每个运动员互相配合来完成的；其次，帆船运动员需要有敏锐的观察力，要细心，比如在航海图中不仅要观察风速、风向以及海面状况的变化还要观察其他队友的情况；在出海或升帆前仔细的检查船以及船帆等也是非常重要的。

三人合力升帆：温自进（右三）

训练结束，合力收帆：温自进（右三）

精艇网：从事帆船这项运动，平时对于运动员的饮食等方面有什么特别的要求吗？
温自进：由于帆船运动对体能的要求比较高，所以平时我们的饮食也会比较注意营养搭配，包括食用蛋白粉之类的营养剂，增强身体的各项机能。尤其是在比赛前一段时间，会有专业营养师为我们量身定制饮食方案，以求在比赛期间达到最佳状态。

精艇网：在比赛前期除了对于饮食有特别要求，在训练方面也会特别加强吗？
温自进：是的，在比赛前一个月，我们会加大训练量。平时我们上午会进行体能训练，做一些健身运动，下午则是出海训练，但在比赛前一段时间，我们会增加出海训练的时间，大多数情况下训练是由半天延长为一天。

出海训练

精艇网：除了比赛以及训练之外，你们平时会有一些娱乐性的活动吗？
温自进：除了比赛和训练，平时我们偶尔也会参加一些晚宴，当然和朋友聚餐、唱歌是少不了的，有时也会和一些朋友一起打游戏来放松一下。不过为了保持良好的身体状况，我们很少喝酒，也很少吸烟。

中国杯帆船赛“华帝之夜”晚宴

精艇网：对你来说，作为帆船运动员到目前为止最让你难忘的事情是什么？
温自进：不说登上世界最顶尖的赛场，参加美洲杯赛的殊荣，其实和这个团体相处的日子每天都很难忘，赛场上相互支持，生活上相互照顾，真的感觉大家像亲人一样。

中国之队团队在赛场：温自进（左四）

在健身房一起训练

精艇网：在从事这项运动的过程中，你父母或者亲朋好友有反对过吗？
温自进：我父母都还是很开明的，作为一名帆船运动员，每年有一半的时间在训练，一半的时间在比赛，与家人相处的时间确实非常少，就这点他们不太满意，总体来说他们一直非常尊重我的想法并支持我。

精艇网：这项运动其实是很辛苦的，比赛的压力也很大，曾经有没有放弃这项运动的想法?是怎么坚持下来的呢？
温自进：虽然训练非常辛苦，但这对我们来说倒不是什么困难。放弃的想法在比赛失败比较沮丧的时候也有过，但是我们并不会轻易放弃，人都有好胜心，沮丧之后会总结失误争取下一次的胜利。而且我从事这项运动已经有十几年了，他本身就已经成为我生活中的一部分，是无法放弃、无法割舍的。

精艇网：你对自己未来的职业规划是怎样的呢？
温自进：你们也知道，运动员也是一个“吃青春饭”的工作，到了一定的年龄，体能可能就无法支持我再继续去从事这项运动了，但是在身体条件允许的情况下，近几年我还是会继续从事帆船运动。之后如果体能不允许的话，我会考虑和朋友一起创业。

精艇网：如果和朋友创业，你会继续选择从事与帆艇相关的行业吗？
温自进：如果有机会的话，我是非常愿意的，毕竟从事了这么多年的帆船运动，一是对这个行业有感情，二也是对这个行业比较了解。

精艇网：你理想中的生活状态应该是怎样的？
温自进：我理想中的生活状态必须满足三点，第一是能有一份自己喜欢的工作，就像现在这样；第二是能有充足的时间和亲人朋友聚一聚，常年在外奔波，有时挺想念他们的；第三是希望生活节奏不要太快，如果以后退役了，我觉得自己应该会留在厦门，那里的生活氛围我比较喜欢，还有就是离家人比较近，其实三亚我也觉得不错，毕竟在这里呆惯了，这里也是我十分喜爱的城市。

后记
    从采访过程中不难发现温自进是一位比较低调的运动员，谈到作为中国代表队参加世界最顶尖帆船赛事这等殊荣时，他也只是微微一笑，小编认为这和他在船上舵手的位置可能也不无关系，舵手就是帆船比赛中的船长，在面对瞬息万变的风浪时做出正确的选择的确需要这样冷静的头脑，在此也祝愿温自进和他的队友能在下一届美洲杯取得好成绩。

    敬请关注美洲杯中国之队队员的后续采访报道：主帆撩手刘学